南宁夜生活 南宁QMKB0771SNSMQT论坛交流网站

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 58|回复: 0

陈直:白叟摄生饮食调节第一-养生饮食

[复制链接]

466

主题

466

帖子

1528

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1528
发表于 2019-4-4 22:50:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  陈直,宋代元丰中人,著有《养老奉亲书》一书,是我国现存最早的老年病学专著。该书普遍汇集白叟食治之方、医药之法、摄养之道,细致阐述白叟摄生及防病治病的理论和方式。该书指出,老年人摄生应以食疗为先,根据辨证为基,以脾肾为要进行正当为佳、味形为用的食疗方式。
  老年人应留意食养护脾。陈直以为:“主身者神,养气者精,益精者气,资气者食。食者生民之天,活人之本也。故饮食进则谷气充,谷气充则气血盛,气血盛则筋力强,故脾胃者五脏之宗也。四脏之气,皆禀于脾,故四季皆以胃气为本。”夸大人体的精、气、神来历于饮食,而饮食转化为精、气、神则有赖于脾胃,脾胃是五脏之本。而年纪较大的人,若是生冷无节、饥饱失宜、补救无度,会很容易生病,以至卧床不起。所以老年人的益寿应重视饮食调度,调养脾胃。据此,陈直指出,“白叟之食大略宜温热熟软,忌其黏硬生冷”,“食后引行一二百步,令活动消失”,“尊年之人不成顿饱,但几次与食,使脾胃易化,谷气长存。若顿食则多伤满,缘衰老肠胃虚薄不克不及消纳,故成疾患,为人子者深宜体悉,此养白叟之大体也”。陈直以为真气耗竭、五脏虚弱、肠胃虚薄是衰老之本,老年人在饮食上要留意遵照温热熟软、少食多餐、饭后散步等食养护脾的准绳。
  别的,陈直提出老年人要留意强身健体。因为“老年人肌肉瘦怯,腠理开疏,若风伤腠中便成大患”,因而,在糊口起居方面要留意护体强身。住处宜高燥朝阳,室内应连结整洁,氛围新颖、畅通,炎天宜宽敞,冬天要温密,室内三面设置屏风以防凉风直中白叟肌肤;被褥应柔嫩,衣服要适体,过宽则易感风寒,过紧则障碍勾当,郁滞气机,即便夏日,亦不宜过度暴露。为加强体质,日常平凡应增强体育熬炼,预防外邪侵袭,即所谓“流水不腐,户枢不蠹”。如斯则可“守旧真气,外邪客套不得而干之”。
  别的,陈直在重视对老年人饮食调度的同时,主意白叟如无疾患不须服药,即便服药亦宜用温平、顺气、补虚等中和之品,免得毁伤原已有余的元气。
  总之,陈直的很多养老概念切实有用,深得后世医家的注重,元代邹铉将《养老奉亲书》续增篇幅后更名为《寿亲养老新书》,书中总结的益寿七要,能够说是对陈直养老理论的总结和成长,今录之于后,以资参考。
  一者少语言养内气,二者戒色欲养精气,三者薄味道养血气,四者咽精(津)液养脏气,五者莫嗔怒养肝气,六者美饮食养胃气,七者少思考养心气。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

最好的网址导航|网址导航大全|网页导航大全|南宁夜生活

GMT+8, 2019-6-25 15:23 , Processed in 1.040516 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表