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睡前高效瘦腰减肚!活动+推拿2019咱们要躺瘦按摩p

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发表于 2019-4-7 09:47:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  胖也一般,终究大师都刚过完一个肥猪年回来,至多持续大鱼大肉了一周(有可能还不止),必然吃了不少高热量食品,特别是我大潮汕的超多美食,我就不信你能节制本人的嘴!
  除了放假吃吃喝喝,另有一个胖的缘由是每天都坐在办公室里,没有时间去健身活动,所以更容易导致腰上的赘肉聚集和小肚肚凸起。这对咱们爱美的女生但是极大的要挟。
  俞乃西蜜斯姐也懂你们的痛,所以昨天献上的一套锻炼就是特地拿来瘦腰减肚子的,这一套动作超适合懒人,是躺在床上就能完成的睡前活动+推拿,但愿2019年的你们都可以或许躺瘦哦。
  3右手压在左手上,左手大拇指放在右手虎口处,右手拇指放在左部下面,使劲从腹部往下按,做30下。

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