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脚底推拿益处多能无效防治颈椎病全身按摩好处

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发表于 2019-6-15 14:10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  脚底上的穴位长短常多的,所以日常平凡我提议大师多推拿一下脚底,能够防止多种多样的疾病,特别是此刻对付良多年轻人来讲,颈椎病长短每每见的,多推拿脚底也能够无效的预防颈椎病的发生,脚底推拿益处多能无效防治颈椎病。
  方式一取穴①组:肾、输尿管、膀胱反射区;②组:垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肝、胆、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、内尾骨、内耳迷路反射区;③组:大脑、小脑及脑干、颈项、颈椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射区。操作,逐日1次,10次为1个疗程。以轻度伎俩推拿①组反射区,共7分钟;以中度伎俩推拿②组反射区,共10分钟;以轻、中度伎俩瓜代束刺激③组反射区,共15分钟。
  方式二取穴肾上腺、肾、输尿管、膀胱、颈项、颈椎、大脑、小脑和脑于、胸椎、腰椎、内尾骨、外尾骨、肩胛骨、肘、膝、斜方肌、肝、胆、内耳迷路、上身淋巴腺、下身淋巴腺、垂体、甲状腺、甲状旁腺反射区。操作推拿上述反射区,逐日1次,10次为1个疗程。
  方式三取穴颈椎反射区。操感化拇、食2指拱成钳状,夹住颈椎反射区位置,向前拉伸,然后向左、向右扭转,再向前拉伸。持续做完上述动作算1遍。用于防止每天迟早各做1次,每次8~10遍;用于医治可每天做多次。
  方式四取穴颈项、颈椎、尾骨、肩、斜方肌反射区。操作先在局部皮肤上涂凡士林,用拇指指面出力于施术部位,朝心脏标的目的或向心与逆心参半使劲促进。可在反射区域内做和缓的按揉动作。每个反射区持续推100次,每次医治的时间双足不该少于20分钟。逐日1次。术后饮温开水一杯。
  方式五取穴颈型:颈项、颈椎、膀胱反射区;神经根型:颈项、颈椎、肩、肘反射区;椎动脉型:颈项、颈椎、头、小脑反射区;交感型:颈项、颈椎、心、垂体、生殖腺反射区;脊髓型:颈项、颈椎、肾、下身淋巴腺反射区。操作临睡前将双脚用热水浸泡10分钟,使全身抓紧,擦干后,起首从足趾到足跟来回推拿一遍,然后重点推拿以上反射区,每个反射区推拿3~5分钟。
  方式六取穴肾、输尿管、膀胱、颈椎、颈项、斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区。操作推拿肾、输尿管、膀胱反射区各3分钟,颈椎、颈项反射区各4分钟,斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区各1.5分钟。
  方式七取穴根基反射区:肾、输尿管、膀胱。重点反射区:颈项、颈椎、甲状旁腺、小脑与脑干、肩、肩胛骨、斜方肌。辅助反射区:头部、胸椎、肘。操作,逐日推拿1次,每次推拿30~40分钟,10天为1个疗程。根基反射区按10~20次,重点反射区按40~50次,颈项和颈椎按60~70次,辅助反射区按20~30次。
  方式八取穴反射区:颈椎、颈项、大脑、肾、输尿管、膀胱、肺、肩、斜方肌、头颈淋凑趣、臂部、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区。经穴:委中、昆仑、阳陵泉、悬钟、承山、足三里穴。操作,每天推拿1次,10次为1个疗程。①点按肾反射区50次,推拿力度以局部胀痛为宜。②由足趾向足跟标的目的推按输尿管反射区50次,推按速率以每分钟30~50次为宜。③点按膀胱反射区50次,以局部胀痛感为度。④由内侧向足外侧推按肺反射区50次,速率以每分钟30~50次为宜。⑤按揉委中、昆仑、阳陵泉、悬钟、承山、足三里穴各30次,以局部腹痛为宜。⑥点按颈椎、颈项、大脑反射区各100次,以局部胀痛为宜。⑦点按肩、斜方肌、头颈淋凑趣、臂部、甲状旁腺、肾上腺反射区各50次,以局部胀痛为宜。⑧向足跟标的目的顺次推按颈椎,胸椎,腰椎,骶骨,内、外尾骨反射区50次,各穴连起来推按一次为一遍,速率以每分钟30~50次为宜。⑨由足跟向足趾标的目的推按甲状腺反射区50次,速率以每分钟30~50次为宜。⑩反复操作步调①、②、③、④,每个反射区推拿30次。
  方式九取穴肾上腺、肾、脾、肝、颈椎、颈项、斜方肌、上身淋巴腺反射区。操作推拿肾上腺、肾、脾、肝反射区各2分钟,颈椎、颈项反射区各4分钟,斜方肌、上身淋巴腺反射区各1分钟。
  以上的文章小编引见了大师所关怀的一些学问,良多伴侣也从中大白了必然的事理,若是想让您的身体连结康健,就要让身体的免疫力加强,所以大师日常平凡要有恰当的活动和熬炼,加上一些康健的饮食的体例,那么康健的身体就不再是奢求了。

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