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10种慢性病的西医推拿伎俩!?中医按摩视频

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发表于 2019-7-9 15:19:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
  推任脉:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(脐下4寸,膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴)使劲推擦2分钟摆布
  横推腹:用手掌的掌根沿一侧侧腰部使劲推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回原处,推拿3分钟摆布。
  抱颤腹部:双手天然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴上,(大横穴的位置在肚脐两侧4寸一个横掌处);双手小指按在关元穴(脐下3寸)上,双手拇指抵住中脘穴(脐上4寸)。找好位置后,悄悄下压腹部5分钟摆布。


  (1)让胃永久恬逸的是足三里和天枢,每天按揉足三里和天枢3-5分钟,从底子上把胃扶起来,无效防治各类胃病!

  何需吃药?!脾俞与足三里就足以壮脾,每天不按时按揉足三里3-5分钟,每两三天在脾俞拔罐一次,您会感觉吃得很香!

  中脘穴是胃的募穴,是胃的经气汇聚于腹部的位置,和足三里联手能医治胃肠道的任何疾病。两穴位每天禀别按揉3—5分钟即可。


  用拇指指端使劲按压承筋穴、力度较大,3分钟摆布。但切记,必然要等小腿抽筋稍微缓解当前再按压。
  改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧扭转抽筋那条腿的踝关节。扭转时动作要连贯,一口吻转完一周,两头不克不及搁浅。扭转时,如是左腿,按逆时针标的目的;如是右腿,按顺时针标的目的。需留意的是,扭转时足向外侧扳,紧随着折向大腿标的目的,特别要使劲,脚掌上翘到最大限度。
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