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头部推拿怎样做?头部按摩手法

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发表于 2019-12-10 14:11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  拿捏法:将拇指与食指,中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形,在所选定的穴位或肌肉饱满的部位,一握一松地使劲拿捏,常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的推拿。拿与捏的区别在于,从手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比力大,捏法例比力小。操作时,以手指的活力来动员操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓无力,动作要连贯、和谐,由轻渐重。拿捏法能启发闭塞的经脉,和谐气血,松散肌腱。能够增强血液的轮回,改善局部新陈代谢,加强关节的矫捷性和肌肉的紧缩威力。

  拍法:双手或单手手掌附着于皮肤,上下瓜代,有节拍地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要使劲适度,不成重拍,要留意节拍,要用腕力而不是臂力。能行气止痛,抓紧肌肉,消弭委靡。

  敲法:两手合掌上下做有节拍的击打。推拿时要求腕关节抓紧,手指要有反弹力,速率可快可慢,以被敲部位感受恬逸为宜。能沉着安神,消弭肌肉委靡。

  捏提法:用拇指和食指捏起面部皮肤做一个霎时动作。力度要轻,捏提面部皮肤的面积要小,一捏一放要有纪律。这种推拿伎俩可以或许刺激皮肤,预防肌肉败坏,延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺,连结皮肤滑腻、润泽
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